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为什么有时越睡越困

时间:2020-06-02 17:20作者:王琳来源:生活小常识分类:生理 阅读:

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文章题目:为什么有时越睡越困

为什么有时越睡越困

总感觉睡觉可以缓解人的疲劳感。可是有些人越睡越困。这是什么道理呢?

为什么有时越睡越困

其实。人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言。10~18岁的人群。每天需要8小时的睡眠时间;18~50岁的人群。每天需要7小时的睡眠时间;而50~70岁的人群。每天只需要睡5~6小时就够了。

睡眠对健康固然很重要。但并非睡得越多越好。相反。过多的睡眠可能会使人精神不振。因为它可改变睡眠和觉醒的正常周期。导致人体生物钟节律紊乱。使大脑长期处于抑制状态。如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳。醒后就会感觉头晕、不适。尤其是在炎热的夏季。人体相对缺氧。就会使血液带氧能力减弱。更容易导致昏昏欲睡。所以。你会感觉越睡越困。

如果你想避免【再次的感谢大家阅读此篇文章,本站免费为大家分享生活小常识大全,内容都来源网络搜集,如有侵权请告知我们改正删除!大家可以继续阅读了!】这种情况出现。最简单的方法就是按时作息。坚持有规律地生活。

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