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为什么长寿和遗传基因有关_怎样才能长寿?

时间:2020-06-02 20:58作者:孙编辑来源:生活小常识分类:遗传 阅读:

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文章题目:为什么长寿和遗传基因有关_怎样才能长寿?

  古代曾有帝王不惜一切代价来追逐长寿。那么怎样才能长寿?长寿和什么有关呢?看标题。大家能够明白一二。长寿和遗传基因有一定的关系。为什么会有这样结论呢。下面就来了解一下。

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿
  

为什么长寿和遗传基因有关?



  父母长寿的人。子女一般也会长寿。长寿似乎有家族遗传性。荷兰莱顿大学研究长寿与遗传基因关系的研究者斯莱格布姆说:

  “长寿的人并没有较少的癌症基因或是老化基因。实际上。他们有其他基因可以阻止疾病基因开始发病。长寿有很大部分还是与基因和遗传有关。”他们的研究报告显示。长寿家庭的成员与一般人的生理机能存在些许不同。

  德国科学家用15年的时间。调查了576名百岁老人。结果发现。他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9—10岁。

  特殊基因组合的些微突变可明显延长一个人的寿命。科学家在研究中发现了“玛土拉”(Methuselah)基因组。据英国《泰晤士报》报道。“玛土拉”基因组似乎可保护人们免受抽烟及不良饮食习惯带来的影响。并可延缓癌症和心脏病等相关疾病的病发时间。

  当然。基因在长寿方面虽然有相当重要的作用。但并非决定长寿的唯一因素。环境和生活习惯在长寿方面也起到了不可替代的作用。

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怎样才能长寿?



  长寿、如何才能长寿。是大家茶余饭后常说的话题。甚至连幼儿园小朋友都知道“多吃蔬菜身体棒棒”这样的话。那么。长寿有没有秘诀呢。究竟怎样才能长寿呢?

  

1、要寻找生活的乐趣



  很多老人觉得自己落伍了。就把自己禁锢在小圈子里。想要长寿就要多接触外面的世界。做一些年轻时不敢做的事。让生活变得丰富多彩。这样才会更有“活头”。

  

2、要保持健康的生活习惯



  虽然很多长寿老人也会抽烟、喝酒。但是。这只适合个别人。从大数据来说。抽烟、喝酒、作息时间不规律会影响身体及心理。因此。要长寿。就要保持健康的生活习惯。

  除此之外。多吃蔬菜、保持中午睡觉、适当晒太阳。也是不错的长寿生活习惯。

  

3、要加强体育锻炼



  适量的运动有助于血液循环。让血管更加有弹性。有研究表明。每天步行2公里。削减将近一半的死亡风险!所以。体育锻炼是一项终身事业。务必引以为重。

  

4、要培养一种爱好



  在培养爱好的过程中。能够迫使你去思考。并为之不断进步。因此。有爱好的老人往往不容易得老人痴呆症!

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿
  

有助于长寿的食物



  

1、苹果:

苹果鲜甜可口,含有大量的维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,改善心血管功能。

  

2、鱼:

事实研究证明,经常吃鱼的人患心血管疾病的比例要小很多。

  

3、大蒜:

大蒜能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。能够很好的净化血管,防治各种血管疾病。

  

4、草莓:

多吃草莓能够补充维生素C,里面同时富含铁,可以提高免疫能力,对预防癌症也有帮助。

  

5、胡萝卜:

胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防【再次的感谢大家阅读此篇文章,本站免费为大家分享生活小常识大全,内容都来源网络搜集,如有侵权请告知我们改正删除!大家可以继续阅读了!】癌症,还能增强视力。

  

6、香蕉:

香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,吃上1跟香蕉能够满足人体24小时所需镁元素的1/6。

  

7、豆腐:

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,老人吃的话还能预防血管硬化、骨质疏松等。

  

中国最长寿的人是谁?



为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿
  李庆远(又名李清云)从1677年出生到1933年去世总计活了256岁。他先后共有24位妻子。180位后人。是中国近代最长寿的人。(不过也有人怀疑这一观点。该信息是真是假有待考证)

为什么长寿和遗传基因有关,怎样才能长寿
  被选为“世界上最长寿的女性”的维吾尔族人阿丽米罕·色依提老人也来自喀什。她生于1886年6月25日(清朝光绪12年)。今年131岁。是世界上最长寿的人。

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