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为什么有的人怎么吃都不胖_喝凉水都长肉的原因

时间:2020-06-02 20:59作者:宰编辑来源:生活小常识分类:健康 阅读:

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文章题目:为什么有的人怎么吃都不胖_喝凉水都长肉的原因

  有人说。世界上有两种人一种怎么吃都不胖。另一种是喝凉水都长肉。这就奇怪了。为什么有的人怎么吃都不胖。难道真的分瘦人体质和旁人体质吗?

为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  

瘦人真的吃不胖吗?



  为了弄清楚这个问题。BBC就做过这样的实验:科学家们找来的这10名志愿者。他们平时不运动、不节食。但都不会胖。

为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  实验要求他们平均每天需要吃下5000大卡的食物。相当于此前日常摄入热量2倍多。还要限制他们的运动量。每天最多能走5000步。相当于3.2公里左右。

  这样的实验要持续进行四周。四周后。这些人果然都胖了!所以。在卡路里过量摄入。又缺乏运动的情况下。是个人都会长胖。瘦人吃不胖。看起来是不成立的。

为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  

为什么有的人怎么吃都不胖?



  其实。人吃不胖的一部分原因的确与一种叫FTO基因有关。拥有这种FTO基因的成年人。非常喜欢吃东西。即使在吃饱了的前提下。也依然想吃。而没有FTO基因的人。饱了就是饱了。不会再吃任何东西。

为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  也就是说FTO基因可以把人分为两种:一种是“吃饱了就一口也不多吃的”。另一种是“吃饱了还能再吃两口的”。所以这就是瘦子和胖子的区别了。瘦子想吃吃不下、胖子不想吃忍不住。这也是为什么很多减肥成功的人。如果不控制饮食。体重反弹的原因了。而前面的实验的十个人。在结束了一个月的增重实验后。在没有任何额外改变的情况下。一个月基本都恢复了之前的体重和体型。

  当然。除了先天的原因。还有其他的一些原因。比如:

  

1、肠胃功能

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  有些人胃肠系统较弱。消化吸收系统不强。所以食物的营养没办法完全吸收。所以就怎么吃都不胖了。不过这种情况。是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃。吃些容易消化吸收的食物。

  

2、饮食结构



  有的人爱吃蔬菜、水果。这些食物热量含量相对较低的食物。所以。吃的较多。但是热量较少。也就胖不起来。有的人吃热量高的食物。比如:蛋糕、披萨。虽然看起来吃得少。但是却很容易让人发胖。

  

3、生活习惯



  现代人每天不是躺着玩手机坐在电脑前。活动量很少。如果你是喜欢运动的人。那么就可以预防肥胖。而如果除了躺着就是坐着。身体自然会发胖。

  

男的结婚后为什么会胖?



为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  既然说到了胖人体质和瘦人体质。很多人男人会说。我结婚前怎么吃都不胖。结婚后就开始喝凉水都长肉了。这是为什么呢?

  

1、饮食差别。

男人结婚以前。有的自己在外面住。饮食并不规律。即使和父母住。作息时间上也不一样。所以。婚前男人饮食不规律。而婚后男人一日三餐变得规律。食量也与日俱增。摄入能量增加。体重自然就会上来。

  

2、形象方面。

婚前。男人为了保持形象。力争自己不要有“将军肚”;婚后。大部分男人对自己的形象没有年轻时那么在意。所以。并不在意自己有没有长肉。

  

3、运动量差别。

婚前。打篮球、踢足球各种体育运动。都能消耗人体内的热量;婚后。多了应酬、少了运动。肌肉就慢慢变成了肥肉。

  

4、压力增加。

婚前。没有压力。人活得神清气爽;婚后。家庭事业让人喘不过气来。研究表明。短期精神压力的刺激。会导致人体血液中肾上腺糖皮质激素分泌量一过性的增加。糖皮质激素可以使血糖立即升高。使人的头脑变得机警和清醒。但是。长久的压力刺激。会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加。改变人体内脂肪组织的分布。将身体其他部位的脂肪短期内“搬运”到腹部。使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。

  

5、睡眠缺失。

美国芝加哥大学的研究人员发现。男性的睡眠随着年龄增长而质量下降。深度睡眠时间缩短。会导致生长激素分泌减少。而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少。这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

  

胖人怎么减肥?



为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  看了上面的文章。相信大家知道怎么减肥了。减肥只需通过两个方面来实现:

  1、控制饮食。之所以胖就是每次都吃“撑着”。这和FTO基因有关。所以。想要瘦下来就的控制饮食。而且要长期严格控制饮食。通过合理的饮食搭配。防止肥胖。但是一旦放松饮食控制。体重还是会反弹的。很多人会通过不吃早饭、晚饭来控制饮食。这种方法不值得借鉴。

  2、增加运动。前面的实验我们知道即使再不容易胖的体质。如果运动量少体重也会增加的。更何况易胖体质的人了。所以。减肥没有捷径可走只有“管住嘴、迈开腿”才行。

  

瘦人怎么增肥?



为什么有的人怎么吃都不胖,喝凉水都长肉的原因
  胖人看到这个话题是不是非常的羡慕呢。其实。这个瘦人之所以瘦。很大一部分原因是脾胃吸收不好导致。所以。瘦人想要增肥先看一下是不是身体的亚健康导致的原因。如果是。及时调理脾胃。体重慢慢就会上去。

  如果身体没有问题。只需要增加热量的摄入、适量的运动。配合充足的睡眠。时间久了。你就会变得白白胖胖了。 90%的人还看了以下内容:

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