欢迎来到生活小常识大全

为什么一到中午就犯困_中午想睡觉怎么办?

时间:2020-06-02 20:59作者:房编辑来源:生活小常识分类:生理 阅读:

温馨提示:本文有492个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟

文章题目:为什么一到中午就犯困_中午想睡觉怎么办?

  很多人一到中午就还欠连天开始犯困。如果睡觉呢短时间内睡不醒。不睡吧。实在是困得前仰后合、分外难受。那为什么一到中午就犯困。如果中午想睡觉了该怎么办呢?下面就来为大家揭示一下其中的奥秘。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

为什么一到中午就犯困?



  中午犯困的原因有很多。正常情况下有以下几个原因:

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

第一。新陈代谢加快。

中午由于温度升高。血液循环加快、耗氧量加大。供应大脑的血液就会响度减少。大脑为了自我保护。就会降低活跃度。人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

第二。褪黑素增多。

褪黑素又被称为“睡眠激素”。受光照和黑暗的影响。尤其春分过后。白天越来越长。褪黑素就会每天把我们的生物钟拨快一点。而我们的身体并不能完全和这种变化同步。所以就会感到非常困。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

第三。人体精力潮汐。

每个人并不是一天都会精力充沛的。而是高低起伏、每个时间段都不一样。人在中午两点到三点和晚上九点到十点间会进入生物低潮期。此时人就会感到疲惫、困。有的人中午困。就是因为精力处在低潮期。

  

中午犯困怎么办?



为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

1、做简单的运动。

可以在房间、办公室来回走上几圈。或者做一些家务、简单的运动等等。都会有效减缓困意。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

2、做自己喜欢的事情。

很多职场白领因为工作原因。中午不能休息。那么【再次的感谢大家阅读此篇文章,本站免费为大家分享生活小常识大全,内容都来源网络搜集,如有侵权请告知我们改正删除!大家可以继续阅读了!】。如果中午犯困。就暂停手上的任务。做一些自己感兴趣的工作。比如:制作PPT。或者找同事交流一下工作心得。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

3、用清水洗脸。

当困意来袭的时候。不妨用清水洗洗脸。也会缓解睡意。

为什么一到中午就犯困,中午想睡觉怎么办
  

4、最有效的方法。

中午如果十分困。建议小睡一会儿。“磨刀不误砍柴功”。只有休息好。才能工作(学习)好。午睡时间控制在半个小时左右。就能达到环节困意的目的。保证下午精力充沛。 90%的人还看了以下内容:

以上推荐的小常识希望对你生活有所帮助!也欢迎大家多多关注1分钟前网!

本文链接:为什么一到中午就犯困_中午想睡觉怎么办?:http://www.gzzg.cc/a/765.html

原文出处:http://www.xuexili.com/why/1995.html【版权归原文所有,大家不得商用!】

免责声明:部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请作者在及时联系本站,我们会尽快处理。 QQ在线

上一篇:为什么大多数人用右手写字_为什么外国人用左手

下一篇:为什么左右脸不对称_大小脸怎么纠正

相关推荐

随机文章排行榜

为什么大多数人用右手写字_为什么外国人用左手

全球范围内有90%到95%的人习惯用右手。而在中国用右手写字人群的比例会更高。当然。平时也能见到用左手吃饭的人。但是。用左手写字的人却少之又少。那么。为什么大多数人用右手...

作者 : 花编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 88

为什么说葡萄糖是人体内最重要的能量来源

为什么说葡萄糖是人体内最重要的能量来源 2008年8月。在北京举行的第29届奥运会上。中国女运动员刘春红在挺举中举起了158千克重的杠铃。刷新了世界纪录。这相当于一只手举起一个...

作者 : 张刁洁 时间 : 2020-06-02 浏览 : 90

人类为什么要睡觉?

人的一生至少有三分之一的时间实在睡觉。如此短暂的人的一生为什么要浪费这么长时间在睡觉上呢?不睡觉不行吗? 一般认为。睡眠的功能包括储存能量、巩固记忆、清除有害物质、...

作者 : 琴编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 90

人可以起死回生吗

人可以起死回生吗 从生命科学的角度看。人可以起死回生的说法是一个天方夜谭式的笑话。是绝不会发生的。然而。从古至今在一些文学作品中。或是现实生活人们的交谈中。可以读到...

作者 : 江文禄 时间 : 2020-06-02 浏览 : 94

为什么左右脸不对称_大小脸怎么纠正

很多人在照镜子的过程中发现自己竟是大小脸。总感觉有一侧好看。而另一侧就稍稍难看一些。为什么左右脸明显不对称?如果左右脸不对称能不能纠正过来呢? 为什么左右脸不对称...

作者 : 余编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 90

为什么男人普遍比女人高_男生比女生高的真实原

为什么男人普遍比女人高?因为上帝都知道男生要向女生低头。当然这是玩笑话了。那么。男生比女生高到底是什么原因呢。下面就从科学的角度来分析一下。 为什么男人普遍比女人高...

作者 : 宣编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 88

为什么心跳会时快时慢_心跳时快时慢是怎么回事

人的身体是非常奇妙的。尤其是为血液流动提供压力的心脏。当我们睡觉时。心脏跳动就会很慢。但是当我们紧张时心跳就会加速。为什么为什么心跳会时快时慢呢?下面就来揭晓答案...

作者 : 年编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 88

人为什么要眨眼睛_眨眼睛有哪些好处?

相信大家和我一样都有一些疑惑。眼睛可以看见东西。为什么要眨眼?人类眨眼睛目的和作用是什么呢?其实。眨眼睛的作用可大了。千万不要小瞧这不起眼的小动作。它能起到保护眼...

作者 : 尚编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 90

为什么伤口会发炎

为什么伤口会发炎 在日常生活中。偶然碰撞会使皮肤出现伤口。稍加清洗。涂点药也就没事了。如果不好好处理。也会出问题。伤口出现红肿。发生炎症。为什么会这样呢? 皮肤是人...

作者 : 王艺博 时间 : 2020-06-02 浏览 : 91

为什么外国人不会亚洲蹲?

亚洲蹲这个具有地域特色的名词。其实指的是深蹲。屁股、膝盖和脚踝完全弯曲。而且脚跟要贴地。之所以叫亚洲蹲。是因为亚洲人大多能做这个姿势。而很多外国人却做不了这个姿势...

作者 : 经编辑 时间 : 2020-06-02 浏览 : 89

关注我们

    小常识-分享生活中的小知识
返回顶部